entry yang panjang~

mintak maaf.. aku bz... n banyak benda la yang menghalang aku from update blog... tapi diet still ada perkembangan.. diam blog tak bermakna diet pun diam... banyak benda nak cerita ni.. nama pun entry yang panjang.. ok mari kite mulakan :-

first : aku dah disqualified from 3DFC.. maaf tapi bukan suka2... banyak masalahnye.. salah satu kesihatan.. aiseh alasan tapi betul.. macam yang kawan2 aku tahu.. every night aku minum teh detoxlim.. if aku tak minum 2 hari pon.. aku memang susah nak berry... aku tau tak elok minum hari2 tapi seksa la tak boleh berry... aku dah minum air banyak.. dah makan buah banyak2.. dah elak makan food yang penyebab susah nak berry.. dah jumpa doctor... tapi still sama... tinggal nak jumpe specialist je tapi tunggu la banyak duit sikit... tapi mak aku cakap dari kecik memang aku ade masalah penghadaman... aku suka teh detoxlim tu.. sangat berkesan untuk aku.. so minggu lepas masalah berry aku macam kronik sikit.. maybe sebab makan banyak masa jalal datang.. so aku minum teh detoxlim hari2.. kan syarat 3DFC tak boleh makan/minum alat bantu kurus... to kak Zel.. mintak maaf banyak2..

second : ingat tak misi last 2 weeks.. nak capai 67kg before jalal datang.. well.. misi tak berjaya..setakat 69kg je.. haha.. tak tahu nape.. makan dah kawal.. buat exercise.. tapi still tak turun2... pastu time jalal datang pulak dia belanja makan banyak2...dah cuak takut berat naik mendadak.. n bila dia balik aku timbang... turun ok!!! n now.. berat aku officially 68kg... dah 12kg turun.. Alhamdulillah.. tapi takpe la tak capai berat pun.. sebab jalal sangat sangat happy tengok aku dah makin kurus...

love u! thanks sebab sanggup tunggu more than 6 years untuk orang kurus tapi ntah bile nak kurus T_T...

third : aku dah makin berani pakai baju selain tshirt.. bagi aku ni perkembangan sebab tahap self esteem aku memang sangat rendah... dulu tshirt je.. n now dah berani pakai kemeja, blouse n KEBAYA! hahaha.. terima kasih la kat kawan2 yang tak henti2 support aku n bersikap jujur dgn penampilan aku... oh lagi satu aku dah belajar pakai shawl... dulu susah sikit sebab double chin yang besar plus muka tak sesuai.. tapi sekarang makin berani even muka still tak sesuai... so izinkan nak share something...

sila muntah sekarang...

fourth : salah satu benda yang best tapi menakutkan akan terjadi.. wahaha.. end of this month aku n family akan ke bandung... best kan bercuti.. tapi percayalah.. percutian ini sangat menakutkan.. kenapa? well aku akan cerita next entry...by the way... ni teaser for next entry..

dah dapat clue?

fifth : minggu ni study week... so after this kalau aku jarang2 update semua orang paham kan... tengah study la tu konon... next week dah final exam.. oh my god!!! aku tak prepare lagi... doakan aku ye... nak score final exam ni sama la macam struggle nak kurus.. sebab tu la aku tak berapa score each sem.. sebab tak pernah berjaya nak kurus.. see see.. ada kaitan kan? oh by the way.. tahun lepas.. study week la penghancur proses diet aku... hope this sem aku dapat study dengan aman even tak mengunyah pun..

last : saje nak letak penurunan berat aku sepanjang aku tak update blog..

24 April 2010

3 May 2010

ok la... sampai sini je la.. ceh.. tajuk macam panjang sangat entry.. daa~

2 minggu masih sama~

haiii!!! wah excited nye aku nak update blog ni kan.. hehe... first of all nak cakap sorry to kak Zel sbb tak inform result 3DFC.. malas nak update blog.. bukak pun malas... papepun my current weight is

.

.

.

.

.

ok tak yah nak excited lebih2 ye nisak... past 2 weeks aku memang bukan dalam mood untuk berdiet... so aku bangga dgn berat ini sebab hei.. bukan dalam mood berdiet so tak mungkin la control makan kan.. control pun time 3DFC je... dah la time 3DFC aku kat rumah.. nasib baik ummi malas nak masak lately... so dapat maintain berat 70kg tu tak ke cukup bagus untuk aku? hehe...

oh last week 2 kali aku gi makan sushi king... isnin n rabu... told ya! sushi king memang kelemahan aku... last week RM2 bonanza.. bayang la semua yang atas belt tu harga 2 ringgit je... selama ni nak makan yang 6 ringgit pun fikir banyak kali.. tapi disebabkan last week ade bonanza tu.. amek ko... aku makan sangat banyak... seriously! tak caya? nah bukti

haa kira la berapa pinggan aku makan... 15 ok!!!!!! n hari rabu aku pergi lagi n again... makan sangat banyak lg.. 10 pinggan!!! luckily masa time start 3DFC berat still 70kg... oh my current weight, thanks for remain there for 2 weeks... eh tapi kelmarin aku timbang 73kg.. dah sedih ni.. tapi fikir balik aku ni dah 2 hari tak berry.. so malam tu aku minum teh detox... so semalam memang membuang je la n bila timbang malam tadi dapat la result macam diatas.. terus bagitahu membe "weh.. encik Ta dalam badan aku ni seberat 3kg la... lepas berry terus turun 3kg"... ye jijik i know tapi kenyataan - sangat menggembirakan... ok la... till then...

membebel tentang period~

lame tak update blog dengan serius... malas + busy + pms + nothing good happen... tu la reason nape blog ni tak perlu diupdate.. owh lagi satu... weight remains so for what purpose aku update kan? kate blog diet...

owh Kak Zel.. sorry sangat tak update psl 3DFC... last week start 70kg.. and habis pon 70kg...kena penalti! hehehe.. tapi tak snap pics bacaan timbang  pulak... n saya dah lupa apa saye makan but still follow the rules la... sebab last week memang sangat takde mood for everything.. so, sori ye kak!

anyway.. today nak cerita pasal period la... sebagai gadis berbadan besar, period tak menentu ni macam perkara biasa kan... since first time period masa form 1 sampai la sekarang.. tiap kali bulan puasa aku puasa penuh... wahhh membe2 kagum la sebab tak payah ganti tapi percaya lah.. tak best ok! dah la time bulan puasa membe period beramai2 n makan beramai2 plan nak masak senyap2 wutsoeva... dari sekolah sampai aku masuk u tak pernah rase pengalaman tu.. ingat lagi masa sekolah time membe period diorang ketuk kantin senyap2 nak beli food... aku tak pernah pon ada pengalaman macam tu... bila masuk u pon same.. time internship pon same.. housemate time intern bila weekend masak2 n craving for something tapi again.. tak ada jugak pengalaman tu.. lagi satu tak best... nak puasa sunat pon jadi malas.. macam membe2 puasa ganti kan... they have to la kalau tak kena denda.. yang aku ni malas nye la nak puasa sunat... setahun berapa kali je.. oh pernah la ada satu ramadhan tu aku period 6 hari.. haaa tahun tu memang aku rajin puasa sunat lagi2 puasa sunat bulan rejab... memang boleh kata everyday puasa even dah habis ganti pun sebab terbiasa... heee alasan kan...

tapi sekarang ni.. since berdiet... period aku macam dah ok.. so far dah 3 bulan period datang on time... kalau before ni 4-7 bulan sekali tu normal.. yeay! ni yang aku nak.. tapi kan.. ceh ada tapi jugak... pms aku jadi sangat-sangat teruk... kalau before ni orang cerita pasal pms or tanda2 before period aku dengar je sebab bila aku period mood still sama.. senggugut takda... takda pms semua... tapi sekarang ni percayalah.. pms aku lah terhebat sekali.. eceh.. tapi nasib baik senggugut still takda.. just sakit belakang yang teramat ada la... before ni sakit sekejap je tapi kali  ni sakit seharian sampai nak tido pon tak selesa... then kadar pemakanan pon agak tinggi... after habis 3DFC last week memang makan banyak sangat sangat sangat... nasik yang dah lame tak sentuh aku jadikan makanan harian... brekfast lunch dinner... memang tak boleh tahan.. kalau aku tak makan tu aku rasa sangat sedih n aku akan muram n marah2... lepa tu nak work out pun sangat malas... memang tido je manjang... even nak gi swimming yang aku sangat suka pon aku tak hingin... mood pulak asyik sedih je lepas tu fikir macam2 sampai mr J marah sebab aku asyik cakap rasa macam dia dah tak sayang aku... haha gila.. then few days lepas tu aku period... ceh! pms rupanya..

now baru aku paham bila membe2 cakap before period diorang mkn banyak2 macam tiada hari esok... macam ni rupenye rase nye... now since period dah bermula... selera makan back to normal... tak sedih dah kalau tak dapat makan... dah dapat control food intake.. dah rajin wat exercise... hehe seram jugak pms ni kan.. hopefuly next month tak macam ni.. tak sanggup la makan banyak2 n nak diet balik..

hehe amek ko.. lame sangat tak update trus membebel macam takde hari esok... eh suka betul guna word ni lately.. k la malas bebel dah.. nah my current pics... maybe ade beza kot dengan dulu~ hehe

eh macam ambik gambar untuk majlis perwakilan pelajar... T_T

ok baru betul... bak kata nisha "bahagian pinggang ke bawah dah nampak kecik.. yang atas.. hmm~"

T_T

cheating day (bak kata KuraKura)

malam tadi kitorang gi makan shabu-shabu kat manjung... steambot.. bayar 16.90 and makan la sepuas hati sampai muntah.. steambot dia sangat banyak.. ada bbq yang sedap giler siap ada kambing... ais krim memang the best la..macam home made aiskrim pon ade... lauk pauk chinese style... memang berbaloi gila! memang aku makan sampai muntah la.. bukan hiperbola tapi memang betul2 muntah... boo loser betull. tapi ok what.. sebab boleh go on dengan second round dgn perut selesa.. kalau tak, rase nak meletup... eh tapi bukan aku saja2 jolok tekak bg muntah tau.. memang terlalu full sampai loya.. tapi takde la makan banyak gila gila gila pon actually... haha ye la tu... nah gambar pembuka entry

tolong abaikan hidung penyet, mata bereyebag n dagu berlapis tu ye.. fokus kat makanan tu... cuba teka apa... klu die - sangat sedap sampai aku tambah 3 kali.... sedap gileeee.... baskin robbin pun tak sedap camni... eh kantoi pulak... eh gambar lahap ni untuk tujuan camwhore je... tak mungkin aku makan macam ni.. percayalah..

see see.. ada ciri2 jadi penjual ais krim tak? semangat korek ais krim cantik2 letak dalam mangkuk ni.. selera sikit nak makan..

ok la.. entry ni laporan untuk 3DFC sebenarnye... for this week aku start hari rabu-jumaat... tapi minggu ni cam banyak makan sikit la... tapi still kurang dari kalori yang sepatutnya... tp betulla.. since diet ni, macam takut sikit nak ambil kalori banyak2 even sebenarnye tak bagus pon... ok kita mulakan sekarang

rabu
awal2 pagi lagi aku minum VICO.. heaven ok.. dah lame sangat aku tak minum Milo ke ape wutsoeva... dah la lori VICO ni selalu dtg UTP tapi x pernah berkesempatan nak minum... sebab jusmate la detox la.. now sebab 3DFC so minum je la... lepas kempunan... so dari pagi sampai la malam aku tak makan pape... sebab MALAS... sila jgn tiru..malam pulak gi pasar malam n aku makan kacang kuda, jagung n plum... oh tapi ade la makan isi ayam sikit cubit kawan punya.... workout for today  sepatutnya swimming tapi ubah haluan ke spa atas sebab2 tertentu yang dinyatakan diSINI...

Khamis
pagi2 dimulakan dengan makan anggur.. bila lapar ada la makan fitnesse sikit2 tapi memang tak banyak... then petang tu pulak.. jeng jeng jeng... rasa sikit udon yang jehan buat.. adala dalam 3-4 sudu.... rasa la sangat kan.. haha tapi memang la rasa pun.. kalau betul makan aku kaut banyak2 dalam sudu tu bagi kenyang... so berbeza tau makan betul dengan rasa... ecece... pastu malam makan ikan kembung stim... disebabkan halia banyak sangat so aku makan je n hasilnya fikirla sendiri... hari ni takde workout... sebab ade presentation n test... so study je dalam bilik...

jumaat
ok hari ni takut nak bagitahu penganjur.. hehe.. tapi ni food control kan.. hehe.. pagi2 dimulakan dengan 

bubur nasi marrybrown ok! tapi yang peliknya... time2 berdiet ni kalau aku makan bubur nasik.. aku tak pernah rasa bersalah sebab aku rase bubur nasik tu benda yang bagus jugak untuk diet(mandai je kan).. aku pernah baca satu blog ni.. dia cakap mase dia diet, dia makan bubur nasik je n berat dia memang turun banyak... well actually cara diet masing memang subjektif.. terpulang pada individu.. ewah ye ye je la kau ni... so ifek bubur nasik tu aku memang tak makan pape sampai malam (again, jangan tiru sifat kemalasan aku)... eh malam makan plum je... aku memang suka plum.. tapi sayang kat malaysia ni mahal.. tapi tak pe.. makanan diet memang mahal so bayar sambil pejam mata je la... n workout for today, swimming seperti biasa...

selapas itu, tibalah sesi yang ditunggu2.. sesi penimbangan... by the way.. untuk berat yang INI... aku timbang hari jumaat time still dlm 3DFC... then the next day aku timbang untuk result 3DFC and hasilnya

.
.
.
.
.
.
.
.

yeay eeka!!!! aku hepi doh... dah 69.5kg... even kurang 500 gram je dari 70 tapi still aku lagi ringan dari Jalal... muahahahahahaha... gelak jahat ok.. bangga gila dpt kalahkan Jalal - even 500 gram pon!!!

p/s: minggu depan nak berdetox la.. aku suka hari makan buah sebab aku bukan pemakan buah yang konsisten...

hari pasar malam~

hari ni kelakar..hahaha again gelak sendiri.. boooo... cuaca dah mendung gile tapi nak jugak pergi swimming... then otw gi pool hujan pulak.. so aku n jehan ubah haluan ke pasar malam.. then otw pasar malam lak hujan lebat gile... so aku pun mengeluh

"kalau skoler dah masuk ni aku pergi sauna dah"

then jehan pon dengan penuh semangat berkata JOM... so ubahlah haluan ke spa... so hari ni aku bersauna... macam biasa la.. peluh gila2 n memang aku suka la sauna ni... kalau banyak duit memang dah beli letak kat umah... so after sauna kitorang singgah pasar malam... actually today aku tak makan pape lagi sebab malas (other pendiet, tolong jgn tiru)... just minum air vico free kat exbition UTP tadi... tu pun kalori banyak gile kan... orang cakap air milo ni sama macam sepinggan nasik.. tapi secawan kecik tu tak tau la pulak kan...

then di pasar malam, jadi la lapar gila... nasib baik la nafsu terhadap makanan2 fevret dapat dikawal... so aku pun beli kacang kuda untuk makan time kat pasar malam tu.. biar la orang nak cakap aku buruk lantak makan sambil jalan tapi aku memang lapa... tu nasib baik aku makan kacang tau... kalau aku makan nasi bungkus tak ke lebih memburukkan keadaan... then beli jagung rebus satu without mentega n garam.... n buah anggur untuk esok... oklah.. so today aku start 3DFC dengan berat 71kg~ tak caye.. nah bukti...

3 days food control - minggu pertama~

semalam hari last detox untuk minggu pertama.. eh detox dah tuka name tapi aku nak panggil detox boleh? dah terbiasa... suppose aku start hari rabu sampai jumaat.. memang dah start pun tapi hari khamis tu ade dugaan la plak.. so aku start hari jumaat sampai la ahad n berjaya!! so ni nak review ape yang aku makan sepanjang 3 hari lepas..

jumaat
aku start detox dgn berat 72.5kg.. n utk hari ni aku makan plum n anggur... dah la gi jumpa encik Jalal kat KL... org lain dating gi makan best2.. aku dating makan buah.. takpe la sebab dia belikan anggur so complete la sesi dating tu..haha..  n workout for today.. window shopping je la.. workout la tu dik non kan..

sabtu
tak gi mane2.. duduk UTP je.. eh tapi malam teman hanum n ct makan kat kedai ikan stim best.. hari tu aku makan kembung stim sedap gile.. tapi hari ni nak rase sesudu pun tak boleh.. maka kenyang la aku dengan hanya melihat... n hari ni makan plum, anggur, mangga... workout for today berjalan2 di tasik... malas nak cakap joging sebab joging musuh utama aku.. ok alasan org gemuk.. n tgh malam wat sandwich untuk picnic esok.. tapi macam biase la.. even aku yang tukang hancurkan sardin tu.. tukang letak kat roti.. aku tak boleh rase even sesudu.. n percayalah.. sandwich antara fevret fud aku.. isk2~

mereka ni nak diet jugak ke? makan lauk je.. ish2~ nampak tak yang hanum makan yang pinggan panjang tu.. siyes sedap gile ikan stim kedai ni... tapi tengok je la diorang makan.. isk =(

apa la nasib~  aku makan mangga je la~ kurus punye pasal.. aiseh mengeluh pulak..

ahad
hari ni pun dugaan hebat... pergi sungai kelah hot spring... dah la tak dapat makan sandwich... diorang mengunyah aku makan buah je... lepas tu time balik singgah KFC.. lagi la aku tak leh makan.. so solution utk rase terliur yang maha dasyat tu.. aku beli kacang kuda n kacang rebus... makan menda tu je la.. rase nak je cuit sikit mashed potatoes mereka tapi tak boleh... workout for today of kos la berenang... haha berenang la sangat kan.. so utk first week ni berjaya!! n sebagai ganjaran aku hidangkan korang dengan gambar pembakar semangat... amboi ayat~

katakan tak nak pada KFC! (tp time detox je la)

n tadi timbang berat aku adalah
.
.
.
.
.
.
.

yeeeaaayyy.. dah 71kg.. lg 1 kilo je nak cakap target jangka pendek!!

ps: kacang kuda n kacang rebus tu tinggi kalori ke? tapi takpe la.. janji berat turun... n janji tak makan KFC.. hehe~

kenapa aku nak kurus~

semalam pergi berdating.. tapi detox masih selamat... bangga2... seb baik jalal tak suka makan sushi.. kalau tetibe die ajak makan sushi kompem babai detox...

semalam balik perak naik tren.. memang aku suka la naik tren ni... sebab abg2 ktm hensem... memang ramai yang hensem.. aku rase org hensem sekarang semua dah beralih bidang.. bukan steward dah tapi pemeriksa tiket ktm.. bagus la.. tak payah la nak labur duit banyak2 nak tengok org hensem... ok ni memang dah mengarut...

berbalik pada tajuk.. kenapa aku nak kurus... semalam uncle sebelah aku ni tido macam aku ni bini die... dah la mengadap aku... kaki lunjur sampai tempat aku.. adoila.. kalau ko laki aku boleh la aku pun ngadap ko... berbantalkan ko.. tak selesa lansung ok... pastu tengok seat barisan sebelah.. ada sorang budak ni boleh bersila lagi... nampak selesa.. jeles seyh tengok dia bersila.. cuba kalau aku bersila? konpem pak cik tu yang wat entry blog cakap aku tido macam la dia laki aku.. habes semua space nak amek...

time ni.. memang aku jeles dgn perempuan kurus

i hate you, sushi~

kalau ikut betul... hari ni hari kedua detox.. tapi.. tapi.. ade menda yang tak boleh dielakkan.. maka detox hari ni terpaksa ditamatkan... so esok sampai ahad aku akan start berdetox balik... maafkan saya kak Zel..

penat hari ni aku tahan makan.. dah la brekfes tadi benda ini...

.
.
.
.
.

corn in cup.. niat tadi nak wat entry konon2 dah langgar rules la kan sebab corn in cup kan ade garam...saja nak buat cuak... tapi sebenarnya, aku order jagung kosong yang memang tak de garam n tak de planta...

lepas tu tetiba ni.. baru tadi... hanum ajak makan SUSHI KING.... percayalah... satu-satunya makanan yang aku tak leh elak time diet n susah nak tolak... sushi la bendanya...benda lain aku tak kisah ko nak melantak depan aku... tapi sushi.. jangan harap aku dapat tahan nafsu... so aku sanggup korbankan detox aku hari ni demi sushi... aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa meroyan

ps: esok aku akan start balik detox... janji! even ahad pergi berkelah pun.. aku akan bawak makanan sendiri yakni buah-buahan... waaaaaa

mereka adalah lidahku~

hari ni tak banyak minum air la... tapi tak rasa dahaga... perbuatan ni tak boleh ditiru ye kawan2.. time berdiet kena banyak minum air.. tapi kenapala aku ni malas ya amat nak minum air... time dahaga memang boleh abes sebotol.. tapi time tak dahaga jangan la nak paksa.. setengah botol pun tak sampai.. kalau pakse jugak memang rasa sangat mengah...

owh cakap pasal mengah.. sekarang ni jantung berdegup kencang... dulu pernah terbaca.. time diet ni, kalau jantung berdegup kencang maknanya ___________ (isi sendiri.. aku tak ingat).. google tapi tak dapat jawapan... malas nak google sebenarnye...

by the way... tadi after test teman ct n anum makan... orang kurus makan apa pun tak pe.. aku yang tengah berdetox ni jugak yang seksa... pandang je la diorang makan... yang ni paling aku suka time detox.. nak mengepau kawan2 tak boleh... kalau tak nak rase sikit la tu la ni la... tak ke bertambah kalori... so anum n ct la jadi lidah aku tadi.. euw~

 mereka order nasi goreng kerabu dan kailan ikan masin... sedapnye tengok anum makan ni.. memang terliur gila nak rasa tapi tak boleh.. detox tetap detox... so tanya diorang je la.. anum cakap nasi goreng dia sedap tapi agak masin n berminyak.. n batang serai tu agak pahit... terliur ko tau dengar review pasal food ni lagi2 diorang makan depan aku.. hehe.. ct cakap kailan ikan masin dia sedap tapi banyak sampah... oh man... kailan ikan masin ni mmg pebret... nasib baik la air liur tak meleleh tadi.. kalau tau malu je...haha.. n aku pulak order... tadaaaaaaaaaaaaaa

fresh orange tanpa gula tanpa ais... ok la tu kan... eh cop... sebenarnye nak tunjuk betapa hitam muka aku sekarang.. dah rajin sangat gi swimming.. pakai sunblock pun tak guna... sedih tau =( .... muka n badan memang sangat2 kontra...

3 days detox~

maka hari ni.. bermulala penglibatan aku dalam contest 3 days detox... hari tu kan aku ade buat pre-detox n berjaya... so ape lagi.. moh la kite join contest...

starting weight - 72.5kg

dan ini adelah aku sekarang...

posing ape ntah ni aku pun tak paham

ok tu je la for now... untuk diet detox ni... aku akan update seminggu sekali.. or maybe 2 kali.. papepun... saya berani menyahut cabaran! ewah~