cheating day (bak kata KuraKura)

malam tadi kitorang gi makan shabu-shabu kat manjung... steambot.. bayar 16.90 and makan la sepuas hati sampai muntah.. steambot dia sangat banyak.. ada bbq yang sedap giler siap ada kambing... ais krim memang the best la..macam home made aiskrim pon ade... lauk pauk chinese style... memang berbaloi gila! memang aku makan sampai muntah la.. bukan hiperbola tapi memang betul2 muntah... boo loser betull. tapi ok what.. sebab boleh go on dengan second round dgn perut selesa.. kalau tak, rase nak meletup... eh tapi bukan aku saja2 jolok tekak bg muntah tau.. memang terlalu full sampai loya.. tapi takde la makan banyak gila gila gila pon actually... haha ye la tu... nah gambar pembuka entry

tolong abaikan hidung penyet, mata bereyebag n dagu berlapis tu ye.. fokus kat makanan tu... cuba teka apa... klu die - sangat sedap sampai aku tambah 3 kali.... sedap gileeee.... baskin robbin pun tak sedap camni... eh kantoi pulak... eh gambar lahap ni untuk tujuan camwhore je... tak mungkin aku makan macam ni.. percayalah..

see see.. ada ciri2 jadi penjual ais krim tak? semangat korek ais krim cantik2 letak dalam mangkuk ni.. selera sikit nak makan..

ok la.. entry ni laporan untuk 3DFC sebenarnye... for this week aku start hari rabu-jumaat... tapi minggu ni cam banyak makan sikit la... tapi still kurang dari kalori yang sepatutnya... tp betulla.. since diet ni, macam takut sikit nak ambil kalori banyak2 even sebenarnye tak bagus pon... ok kita mulakan sekarang

rabu
awal2 pagi lagi aku minum VICO.. heaven ok.. dah lame sangat aku tak minum Milo ke ape wutsoeva... dah la lori VICO ni selalu dtg UTP tapi x pernah berkesempatan nak minum... sebab jusmate la detox la.. now sebab 3DFC so minum je la... lepas kempunan... so dari pagi sampai la malam aku tak makan pape... sebab MALAS... sila jgn tiru..malam pulak gi pasar malam n aku makan kacang kuda, jagung n plum... oh tapi ade la makan isi ayam sikit cubit kawan punya.... workout for today  sepatutnya swimming tapi ubah haluan ke spa atas sebab2 tertentu yang dinyatakan diSINI...

Khamis
pagi2 dimulakan dengan makan anggur.. bila lapar ada la makan fitnesse sikit2 tapi memang tak banyak... then petang tu pulak.. jeng jeng jeng... rasa sikit udon yang jehan buat.. adala dalam 3-4 sudu.... rasa la sangat kan.. haha tapi memang la rasa pun.. kalau betul makan aku kaut banyak2 dalam sudu tu bagi kenyang... so berbeza tau makan betul dengan rasa... ecece... pastu malam makan ikan kembung stim... disebabkan halia banyak sangat so aku makan je n hasilnya fikirla sendiri... hari ni takde workout... sebab ade presentation n test... so study je dalam bilik...

jumaat
ok hari ni takut nak bagitahu penganjur.. hehe.. tapi ni food control kan.. hehe.. pagi2 dimulakan dengan 

bubur nasi marrybrown ok! tapi yang peliknya... time2 berdiet ni kalau aku makan bubur nasik.. aku tak pernah rasa bersalah sebab aku rase bubur nasik tu benda yang bagus jugak untuk diet(mandai je kan).. aku pernah baca satu blog ni.. dia cakap mase dia diet, dia makan bubur nasik je n berat dia memang turun banyak... well actually cara diet masing memang subjektif.. terpulang pada individu.. ewah ye ye je la kau ni... so ifek bubur nasik tu aku memang tak makan pape sampai malam (again, jangan tiru sifat kemalasan aku)... eh malam makan plum je... aku memang suka plum.. tapi sayang kat malaysia ni mahal.. tapi tak pe.. makanan diet memang mahal so bayar sambil pejam mata je la... n workout for today, swimming seperti biasa...

selapas itu, tibalah sesi yang ditunggu2.. sesi penimbangan... by the way.. untuk berat yang INI... aku timbang hari jumaat time still dlm 3DFC... then the next day aku timbang untuk result 3DFC and hasilnya

.
.
.
.
.
.
.
.

yeay eeka!!!! aku hepi doh... dah 69.5kg... even kurang 500 gram je dari 70 tapi still aku lagi ringan dari Jalal... muahahahahahaha... gelak jahat ok.. bangga gila dpt kalahkan Jalal - even 500 gram pon!!!

p/s: minggu depan nak berdetox la.. aku suka hari makan buah sebab aku bukan pemakan buah yang konsisten...