menu minggu satu~

previous entry aku ade cakap nak share menu yang menyumbang kepada penurunan berat sebanyak 2kg dalam masa 5 hari tu kan.. well honestly... sepanjang 5 hari tu aku takde la diet gila2 sampai cut food tu, cut food ni.. no no.. sebab aku kat rumah sekarang and dah terbiasa makan je ape aku nak.. so bila nak start diet ni, if secara mengejut memang la menderita hidup aku... ewah.. org lain yang diet menderita pun rilex je kan.. hehe

so apa yang aku buat, just kurang kan je makanan yang aku selalu makan.. eh.. if diet mesti la kurangkan makan kan.. ye betul tuan2 dan puan2 tapi seeloknye, tak payah kurang kan tapi terus buang food tu dari hidup kita, at least sampai kite capai target kite (mandai je aku).. kalau nak loseweight dgn cepat la.. tapi untuk masa ni, untuk buang terus nasi dari menu hari2 aku agak susah la.. belum bersedia.. so aku just kurangkan kepada 2-3 sudu nasik sehari... paling banyak pun 5 sudu la.. ok2 meh kita tengok apa aku makan dalam masa 5 hari tu

nampak macam banyak tapi percayalah.. 3 sudu nasi je tu.. ni pinggan kecik.. ikan pun ikan kecik je.. n jagung tu dessert la konon2..

2 hari berturut2 aku masak asam pedas.. tiru dalam myresepi sebijik2.. sodap eh... dah la nak rase kesedapan die tu kena la campur ngn nasik baru tau sedap tak sedap.. haha.. untuk tumis bawang2 tu memang aku letak minyak sikit sangat2.. dari dulu lagi kalau aku masak memang mak aku bising sebab kedekut minyak.. sampai bawang2 tu pun melekat2 macam takde minyak lansung..

then nextday buat ikan cencaru bakar.. pun makan dengan nasik.. sori memang nasi menggiurkan.. haha.. tapi tertaruk budu and peria.. aku suka la peria.. pahit dia tu pahit sedap... lagi2 cicah budu.. and peria pun baguskan untuk turunkan kolestrol.. tapi jangan amek peria besar tu.. amek yang kecik tu.. peria katak eh orang panggil...

nextday nye pulak.. mood rajin masak datang.. aku masak 3 lauk.. ikan siakap stim, daging masak merah n kangkung belacan... tapi tu lauk untuk parents balik kerja kang (bajet anak mithali la tu).. aku makan separuh ikan siakap tu, sesudu daging n sesudu kangkung.. rasa nak tambah tapi tahan je..

itu je la.. kata 5 hari je kan.. tp untuk setiap lauk tu aku makan utk lunch n dinner skali... next2 day tu aku makan je ape mak aku masak tapi dalam kuantiti yg sikit tapi kerap.. even nampak macam 'diet ape la ko ni nisak'.. tapi still berjaya turun 2kg.. slow2 la.. diet ni bukan benda mudah.. time diet ni la kadang2 emosi jadi tak stabil macam aku.. pernah nangis sebab rasa kenapa orang lain makan tak gemuk2 padahal makan lagi byk dari aku.. kenapa aku makan sikit pun gemuk.. kenapa itu kenapa ini.. ish emo betul budak gemuk sorang ni.. lempang baru tau