last day before cyc~

ok.. last update pasal food before esok.. sebab esok dah start contest cyc.. cadangnye bile contest nanti aku nak update menu seminggu sekali.. senang.. mcm 3dfc dulu.. so hari ni saya makan.. tadaaaa

eh gilo.. banyaknye makan kan.. hehe.. takde lah.. ni food yg aku masak utk parents today.. motip letak sini? sebab seronok tau.. hehe.. jalal selalu cakap aku tak pandai masak.. ye la memang betul tapi sekarang ni.. dgn adanya internet... memasak adalah benda yang tak berapa susah.. ewah.. kang lepas kawen baru tau langit tinggi rendah.. nak tengok internet pun entah sempat ke tak.. last2 goreng telur je.. dengan belacan.. nasib la ko jalal.. nak jadi surirumah tak bg.. hik2.. ok dah2.. so menu untuk hari ni adalah

ikan stim je.. ok la tu.. dengan kacang buncis rebus... ni la benda paling senang nak masak.. campak je.. rase sume ade tapi nak habiskan 2 ekor tu sebenarnye sangat azab.. i need rice.. oh btw.. hari ni aku dah stop makan nasik.. yeay utk diri sendiri.. huhu.. ok la.. nak gi buat dadih... aku ni usahawan dadih sekarang.. dari duduk saje2 kat rumah kan.. haish kerja.. please come to mamah!

menu minggu satu~

previous entry aku ade cakap nak share menu yang menyumbang kepada penurunan berat sebanyak 2kg dalam masa 5 hari tu kan.. well honestly... sepanjang 5 hari tu aku takde la diet gila2 sampai cut food tu, cut food ni.. no no.. sebab aku kat rumah sekarang and dah terbiasa makan je ape aku nak.. so bila nak start diet ni, if secara mengejut memang la menderita hidup aku... ewah.. org lain yang diet menderita pun rilex je kan.. hehe

so apa yang aku buat, just kurang kan je makanan yang aku selalu makan.. eh.. if diet mesti la kurangkan makan kan.. ye betul tuan2 dan puan2 tapi seeloknye, tak payah kurang kan tapi terus buang food tu dari hidup kita, at least sampai kite capai target kite (mandai je aku).. kalau nak loseweight dgn cepat la.. tapi untuk masa ni, untuk buang terus nasi dari menu hari2 aku agak susah la.. belum bersedia.. so aku just kurangkan kepada 2-3 sudu nasik sehari... paling banyak pun 5 sudu la.. ok2 meh kita tengok apa aku makan dalam masa 5 hari tu

nampak macam banyak tapi percayalah.. 3 sudu nasi je tu.. ni pinggan kecik.. ikan pun ikan kecik je.. n jagung tu dessert la konon2..

2 hari berturut2 aku masak asam pedas.. tiru dalam myresepi sebijik2.. sodap eh... dah la nak rase kesedapan die tu kena la campur ngn nasik baru tau sedap tak sedap.. haha.. untuk tumis bawang2 tu memang aku letak minyak sikit sangat2.. dari dulu lagi kalau aku masak memang mak aku bising sebab kedekut minyak.. sampai bawang2 tu pun melekat2 macam takde minyak lansung..

then nextday buat ikan cencaru bakar.. pun makan dengan nasik.. sori memang nasi menggiurkan.. haha.. tapi tertaruk budu and peria.. aku suka la peria.. pahit dia tu pahit sedap... lagi2 cicah budu.. and peria pun baguskan untuk turunkan kolestrol.. tapi jangan amek peria besar tu.. amek yang kecik tu.. peria katak eh orang panggil...

nextday nye pulak.. mood rajin masak datang.. aku masak 3 lauk.. ikan siakap stim, daging masak merah n kangkung belacan... tapi tu lauk untuk parents balik kerja kang (bajet anak mithali la tu).. aku makan separuh ikan siakap tu, sesudu daging n sesudu kangkung.. rasa nak tambah tapi tahan je..

itu je la.. kata 5 hari je kan.. tp untuk setiap lauk tu aku makan utk lunch n dinner skali... next2 day tu aku makan je ape mak aku masak tapi dalam kuantiti yg sikit tapi kerap.. even nampak macam 'diet ape la ko ni nisak'.. tapi still berjaya turun 2kg.. slow2 la.. diet ni bukan benda mudah.. time diet ni la kadang2 emosi jadi tak stabil macam aku.. pernah nangis sebab rasa kenapa orang lain makan tak gemuk2 padahal makan lagi byk dari aku.. kenapa aku makan sikit pun gemuk.. kenapa itu kenapa ini.. ish emo betul budak gemuk sorang ni.. lempang baru tau

berat turun naik~

yeah.. finally.. lepas rasa down, malu, misteri.. kononnye la kan.. aku pun nak reveal la my current weight.. fyi, aku stop diet bulan oktober dgn berat masa tu 68kg.. tapi disebabkan aku manusia normal.. dalam tempoh lebih kurang 5 bulan ni.. aku dah gain almost 7kg! wow! banyak gile... nanti ade la nak cakap ni la keburukan diet care aku, bila stop je berat naik mendadak etc etc kan.. tak kisah la sebab orang tak tahu tabiat pemakanan aku if tak berdiet ni.. naik 7kg tu pun mujurla.. aku ingat naik belas2 kg dah.. sebab setiap masa aku makan makan n makan... non stop.. sekali makan tambah nasik banyak2.. bukan lapar pun tapi rase nak makan.. n aku lak tak suka biskut ke snak ke apa so makan nasik je terus.. lepas makan baring tgk tv (oh man buruk perangai).. tgh malam pun makan lagi siap tambah.. dah la exercise pun malas.. so if aku berdiet care sihat n sepatutnya pun, workout tanpa henti etc etc.. if aku stop.. rasanye dengan care pemakanan aku ni konfem berat akan naik jugak kan? tipu la kalau tak naik..

tapi kebaikan berat naik kali ni.. badan aku takdela naik gila macam dulu2.. means kalau orang terdekat tgk pun tak macam dah naik 7kg.. sebab fit kot.. cewahhhh ko perasan... n seluar pun still boleh pakai.. tak ketat sangat cuma seksa je even masa berat 68kg pun muat2.. cuma tudung sarung tu je tak boleh pakai sangat.. rase tercekik.. satu kebaikan badan aku ni, berat aku cepat turun n cepat naik.. sangat cepat (boleh refer kolum 'sesi penimbangan' kat sebelah).. hari tu masa sibuk part time berat turun la 1kg even makan nasik dengan kari kambing hari2.. sebab time tu makan 2 kali sehari je..

so, masa aku mula2 start diet isnin lepas.. berat aku 74kg.. and tadi rase gatal sangat nak naik scale n tadaaaaaa

2kg dalam masa 5 hari.. not bad kan? menu diet? next entry ok..

sauna FIR~

sebenarnye benda ni dah ada kat rumah aku 2 bulan.. konon lepas ayah belikan tu nak buat setiap 2 hari.. tapi hampeh.. sepanjang 2 bulan ni, baru 3 kali je aku bersauna.. alasannye? tiada alasan..so malam tadila kali ketiga aku bersauna.. n aku bertekad, lepas ni aku akan bersauna mengikut perancangan - selang sehari..

kebaikan sauna FIR

aku suka sauna FIR ni.. before this aku dah penah cerita pasal SAUNA ni.. even maybe saikoloji ke or wuteva la.. memang after wat sauna ni aku rase ringan je.. rasa best la.. tapi masa dalam tu rasa nak pitam.. aa panasnye.. dah la 30 minit.. rasa nak give up je after 15 minit tapi nak kurus punye pasal.. bertahan! lagipun sauna ni sesuai la untuk orang malas nak bersenam macam aku.. haa kang ade la mulut2 cakap ko malas nak bersenam tak kemana nye nisak! aku cakap aku malas je kan.. ade aku cakap aku tak bersenam lansung? haha

haish semalam hari pasar malam kat rumah aku.. aku ni memang kalau pergi pasar malam ada masalah sikit.. tak tau nak makan apa..so dah untung la kat situ sebab tak banyak beli..  time diet lagi la.. yong tau fu je manjang.. haish rindu pulak YONG TAU FU SERI ISKANDAR.. all time fevret.. so semalam end up nye aku tak beli pape.. just belikan food2 fevret adik, mak n maid.. terliur ok! terliur! sebab before this akan ade part aku tapi this time no more..

tapi tapi tapi.. untuk diner tu ade la cubit sikit chicken wing tu.. ala sikit je.. takpe kan? hehehe

minggu satu~

even sekarang ni aku still penganggur, tapi nak update blog ni macam satu beban betul.. malas ya amat~ padahal online je selalu.. so hari ni macam dah bertekad sikit.. nak update blog & terajin pulak linkkan blog2 yang pernah komen and follow blog ni.. hai to kawan baru =)

so, dah berbulan2 aku stop diet.. hari tu cakap nak start pun still tak start2 sebab memang setiap masa pergi dapur adala benda yang masuk mulut.. susah betul bila duduk rumah sendiri ni.. dengan jadi pembancuh air kat gerai nasik ayam nye.. dah la nasik ayam sedap, nasik lemak telur mata apantah lagi.. camne la nak tahan nafsu? n now aku dah tak kerja kat situ lagi so no more nasik lemak n ayam..

hai gemok!

after stop kerja kat gerai tu, aku part time kat damansara pulak.. rutin hari2 pergi ambil member kat kota damansara, lunch siap2 n pergi kerja sebab kerja part time tu rehat dia ikut nasib.. berhenti sembahyang je.. so kena makan siap2.. n membe aku tu pulak rumah die dekat je dengan mamak.. so hari2 selama 10 hari kerja tu, makan nasi dengan kari kambing.. HARI-HARI ok.. sampai mamak tu kenal n bagi diskaun la tiap kali datang.. nasib baik dah berhenti kalau tak sampai sekarang tak start2 diet.. kambing punya pasal..haish rindu pulak.. haip!

now.. dengan rendah dirinya saya nak announce yang saya dah mula berdiet.. harap2 la berjaya.. sebab sekarang ni jalal pun dah mula ejek mok mok mok.. tiap masa mok je.. sampai aku pun tensen.. dah la siap ungkit "hari tu dah kurus dah, yang gi gemuk balik apsal?" oh bukan sebab ni je.. sebab sekarang kan aku baru nak melangkah kat alam pekerjaan.. so selalu jeles tengok orang slim pakai working attire dengan sangat konfiden.. bukan nak cakap org gemuk pakai tak lawa tapi boleh nampak beza nye.. dimata aku la.. tapi if ada orang gemuk pakai lawa n nampak konfiden pun aku suka jugak n siap cakap untung dia gemuk tapi lawa.. haha manusia2.. tak pernah bersyukur~

hai akak salesgirl!

ok lah.. nanti aku update menu aku berdiet ni.. so far dapat la lagi kawal nafsu makan.. pergi dapur tengok parents makan pun dah tak terliur.. hehe.. tapi baru 2 hari pun start.. fuh kiri fuh kanan.. semangat tolong la datang~