CYC begin~

did i tell you that im the biggest loser fan of sleep pant? 

"tak bagitau pun ade saye kisah".. kata readers tersayang.. 

hehe kidding =)

starting weight

oh BMIku.. nyaris nak obes~

ok ini sajalah for now.. menu akan diupdate once a week.. and sebenarnye tomorrow is my cheat day.. WHAT! baru start diet dah nak cheat day T_T.. well panjang ceritanya.. haha.. takdelah.. tengok je esok..

GOOD LUCK TO ALL CONTESTANT

wah rasa macam peserta the biggest loser asia pulak =)

berat turun naik~

yeah.. finally.. lepas rasa down, malu, misteri.. kononnye la kan.. aku pun nak reveal la my current weight.. fyi, aku stop diet bulan oktober dgn berat masa tu 68kg.. tapi disebabkan aku manusia normal.. dalam tempoh lebih kurang 5 bulan ni.. aku dah gain almost 7kg! wow! banyak gile... nanti ade la nak cakap ni la keburukan diet care aku, bila stop je berat naik mendadak etc etc kan.. tak kisah la sebab orang tak tahu tabiat pemakanan aku if tak berdiet ni.. naik 7kg tu pun mujurla.. aku ingat naik belas2 kg dah.. sebab setiap masa aku makan makan n makan... non stop.. sekali makan tambah nasik banyak2.. bukan lapar pun tapi rase nak makan.. n aku lak tak suka biskut ke snak ke apa so makan nasik je terus.. lepas makan baring tgk tv (oh man buruk perangai).. tgh malam pun makan lagi siap tambah.. dah la exercise pun malas.. so if aku berdiet care sihat n sepatutnya pun, workout tanpa henti etc etc.. if aku stop.. rasanye dengan care pemakanan aku ni konfem berat akan naik jugak kan? tipu la kalau tak naik..

tapi kebaikan berat naik kali ni.. badan aku takdela naik gila macam dulu2.. means kalau orang terdekat tgk pun tak macam dah naik 7kg.. sebab fit kot.. cewahhhh ko perasan... n seluar pun still boleh pakai.. tak ketat sangat cuma seksa je even masa berat 68kg pun muat2.. cuma tudung sarung tu je tak boleh pakai sangat.. rase tercekik.. satu kebaikan badan aku ni, berat aku cepat turun n cepat naik.. sangat cepat (boleh refer kolum 'sesi penimbangan' kat sebelah).. hari tu masa sibuk part time berat turun la 1kg even makan nasik dengan kari kambing hari2.. sebab time tu makan 2 kali sehari je..

so, masa aku mula2 start diet isnin lepas.. berat aku 74kg.. and tadi rase gatal sangat nak naik scale n tadaaaaaa

2kg dalam masa 5 hari.. not bad kan? menu diet? next entry ok..

pre-raya n raya~

yeay! tak sabar nak update blog..2-3 hari ni rase hepi je ngadap blog ni.. tak kisah la ade org bace ke tak... sebab aku tau kawan2 aku kat sebelah bilik ni bace jugak.. kan nisha n ct kan? sila jerit ye.. aku dgr...

anyway hari ni.. after sebulan maybe.. aku akan update current weight aku.. jeng jeng jeng... anyway before tu.. aku nak story la ape aku makan mase balik kelantan hari tu yang menyumbang kepada penambahan berat sebanyak 3.5kg.. ye saudari2 sekalian... I gained 3.5 kilos mase hari raya hari tu ok! kenapa bukan 4 kg? sebab tak jejak 70kg pun hari tu.. sipi2 je... nasib baik sangat~

beberapa hari before raya

last bukak pose kat rawang before gerak balik.. nasik ambeng.. heaven! sedap gile la.. tak sia2 aku n mak aku tunggu sejam sampai makcik ni datang... nasib la rumah dekat dgn ijok.. sape dtg rumah aku belanja nasik ambeng ok?

sebenarnye gambar ni tak cukup la nak menceritakan betapa banyak nye lauk mlm last berbuka ni ok... kalau aku list kang sume terliur.. so biarlah rahsia.. dlm periuk tu lg la.. menjilat jari... asal balik kelantan mmg ada sorang nenek sedare ni ajak mkn rumah die.. wajib! adik aku yg kurus kering tu pun tambah 6 kali skali ngan nasik tambah... aku? nak cakap 7 kali la tu kan... tak mungkin la.. aku kan nak kawen cepat.. wahaha.. sedap wehhhhhhhh.. masakan kelantan memang antara yg termantop..

ni antara kuih2 yang dah masuk dlm list "must-eat" aku... jala mas, nekbat, bunga tanjung... hari2 beli.. time ni kencing manis pun aku tak heran dah... mengidam oi... kat luar kelantan mahal gila kuih2 ni.. selama yg aku jumpe la.. at least kalau kena sakit ape aku dah puas makan.. eh cili je la mulut aku ni..

hari raya jeng jeng jeng

pagi raya makan lontong, gulai kuzi ayam dicicah roti lepas tu nasik dgn gulai kuzi pula... berjam2 duk rumah makcik dr pg sampai ptg entah berapa round aku mkn.. ye la.. tv dia rosak.. ape la aku boleh buat.. makan je la kan.. yg aku bengang elok2 lepas aku balik la si danny xfactor dtg beraya rumah die sebab klasmet kazen aku dlu2.. even bukan la peminat setia tp org hensem ni kalau tgk depan mata memang complete la raya ko tahun tu.. haha

biskut raya of kos.. actually aku bukan penggemar biskut raya.. bukan biskut raya je.. aku memang tak suke biskut pun tp this time makan biskut macam baru hidup kat dunia je.. sedap rupanya biskut2 ni ye.. dah rugi 21 tahun hidup aku..

pulut dakap yg romantik - SEDAP! first time makan n suke.. tapi mane nak cari selain kelantan?

nasik berlauk time brekfes - ni memang klate's signature la... simple mcm ni tp ya ampun menjilat jari.. n murah! kat KL mane nak dpt mcm ni.. lauk itik, ayam n harge rm3 je.. mane mane? cakap cepat.. aku belanja.. siyes ni..

ni pun masuk dalam "must-eat-list".. tapi sebab hari raye aku batalkan hasrat.. sape la nak salai etak (klate panggil etokkk) raya2 ni kan... tapi mase on the way balik tu terjumpa gerai jual etok ok!! ayah sanggup buat uturn even jalan sesak sebab kesian tgk aku merayu dgn mata berkaca.. pliz pliz.. kat kelantan je ade menda ni.. kat tempat lain takde... dah google dah memang takde...kalau ade bagitau.. aku nak gi beli.. beli 10 inggit ade 5 bungkus.. sekali amek ko.. tak cukup.. aku n mak aku je ratah... makan sampai terdiam tak ckp pape.. kira time tu aku menjadi diri aku yg sebenar.. pendiam n misteri~ mesti family aku lega kan

last sekali yg buat percutian raya kat kampung ni complete is dapat makan celup tepung kat ganu.. dah lame ok tak makan ni... banyak tahun la.. n menu pilihan of kos sotong n udang tepung... perut penuh pun (pg tu mkn nasik lauk n dlm keta mkn etok).. singgah tepi laut ni still muat nak masuk perut.. dun wori... perut aku besar.. byk ruang.. kalau hotel ni setaraf 5 bintang dah..


ok dah cukup.. tu je la.. kang aku tambah lg ape aku makan mau pitam sume org.. tak pun ade lak yg komen macam2 kan... hari raye oi! sape tak makan byk rugi.. setahun sekali.. tgk2.. pas raye ni ade ko makan rendang? biskut raya? ada? kalau ade bagus la... tu maknenye ko mmg kena diet setiap masa.. hehehe... k la.. till then.. eh cop... kate nak bgtau my current weight kan..

tadaaaaaa

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

68kg after diet bermula semula.. 1.5kg in one week... not bad kan?

dipam-pam~

hai.. konfem berat naik.. semalam sampai UTP terus timbang.. memang la tak sampai 5kg pun naik tp aku ni 4kg pun dah mencecah 70kg balik kan.. tapi tak sampai angka 7 lg.. hehe... aaaa tak nak bagitahu berat brape... ceh poyo kan.. berat turun canang satu blog.. berat naik malu la konon.. haha.. kite tengok lagi 2 minggu...

ayam merah~

tolong saya boleh.. malasnye hari ni.. eh semalam pun malas... penat la macam ni... suppose semalam update blog tp malas punya pasal terus tak update... ni pun malas tp ingat last entry dah cakap nak upload pics current weight & food iftar semalam... semalam iftar sedap.. dalam kereta memang wish sangat nak lauk tu.. and bila sampai masjid. jeng jeng jeng

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

ayam masak merah!!! alhamdulillah... macam mimpi jd kenyataan pulak.. heaven sangat... dgn kuah yg banyak tu.. tp yang buat makin heaven tu... satu tray yang suppose share 5 org dimakan oleh 3 org je... nak meletup perut tau... tak habiskan syg gila.. membazir dalam masjid.. haish macam ni jangan mimpi la nak berat turun kan... wuuu sadis... ok2 now my current weight is

ada lebih sikit2... kita bundarkan je la (xaci).. hehe.. yeay 66kg! ok la tu kan... lagi 3kg nak capai BMI normal... k la.. till then.. selamat berbuka!

mood, mana kamu~

sebenarnye kan.. bukan tak nak update.. tapi tak tau nak tulis apa... nak update berat pun macam kelakar.. previous entry aku cakap berat aku timbang macam best kan... bila cek hp rupanya aku tak snap pun gambar berat tu.. berat yang aku maksudkan tu 65.5 ok... hepi tau sebab 65 ni macam nombor idaman.... bile dah 65 maknanya lagi sikit je nak capai target.. tapi sayang.. balik rumah untuk sahur n berbuka dengan family ni macam kesalahan besar.. aiseh tak baik nye... hepi kot balik rumah dapat makan dgn family n makan masakan ummi.. tapi probsnya diet memang terus hilang dari kamus hidup time tu.. haha.. even jalal ada depan mata tapi still makan macam lupa target nak kawen cepat kan... nasib baik balik this time jalal tak marah.. maybe dia pun dah nampak perubahan sikit kot... time cuti hari tu asyik ckp aku gemuk je... sepak baru tau... eh ok la... sebelum blog makin hambar.. meh la nak letak gambar latest sikit..ni apa yg aku makan sepanjang minggu lepas.. yg sempat snap pics.. n percayalah.. yg tak sempat snap 2 kali ganda dari ni.. minggu lepas makan banyakkkkkk =(

haaa bukan tu je aku mkn tau.. ada lagi... last week banyak makan kat kedai la.. sume ni siti punya psl.. ergh~

haa yang kat mcD tu sadis sebab apa tau.. kitorang gi ada la dalam 6 orang... gi mcD sume makan GCB.. aku time ni agak waras la.. diet kan so jangan gatal nak over... tapi makan gak la sundae cone.. asal gi mcD mkn sundae cone n ade la pau fries membe2 sikit.. oopss... n yang gi coffee bean n tutti frutti tu.. before tu kitorang gi lunch kat nasi ganja ipoh.. org ipoh mesti tau ni kan... then balik tu singgah la 2 tempat ni... mau tak meletup perut aku? macam da baby dah... scary~ n esok tu pergi lagi ok makan nasik ganja.. letak ganja ke apa kan.. sorry no pics.. org gi menagih pun tak snap pics kan.. so situasi tu macam sama la.. hahahambar je... ok last..tadaaaa

.

.

.

.

.

.

.

fresh from oven.. yang penting.. i la chefnye.. wahaha.. first time nak buat ni n luckily menjadi n kena dgn taste aku... ok pass! jalal jom kawen

makin dekat~

sesi timbang ahad lepas

biar betul.. susah nak caya.. guna penimbang lain pulak..

Alhamdulillah..

tak larat nak tulis bebanyak.. krisis awal semester.. semangat still kurang.. final year project yang *tak leh bayang*... kad pelajar hilang... n paling penting.. esok jalal pergi offshore selama 6 hari for the first time... almost 7 tahun sms n chat tiap hari... n esok sampai ahad tak berhubung hatta henset pun dia tak leh bawak.. sape nak dengar aku membebel meratap nasip yang konon malang..yang nak layan sms time bosan.. yang sms wish morning hari2.. tapi elok jugak.. bila berpisah macam ni baru sedar betapa penting nye masing2 kan.. takde la nak panggil aku mok lagi kan... baru die tau aku yang gemuk ni jugak yang die rindu nanti kan.. haha ok tak kelakar bye

Biar betul?

Again, sori sbb terpaksa abaikan blog tersayang atas sebab yg memang tak boleh nak elak.. =(

Since balik rumah sebab cuti sem ni sampai la sekarang. Honestly diet terabai.. Every meal mcm brekfes, lunch n dinner aku makan nasi. Brekfes hari2 nasik lemak.. Lunch n dinner tak yah cakapla.. Lagi2 dalam keadaan rumah yang tak terurus ni kami makan kat luar je.. So berat pun mesti la naik berganda kan. Tapi yg menterkejutkan berat naik 2kg sahaja.. Kira sikit la tu if nak compare dgn pola pemakanan aku kat rumah ni..

Tapi dua hari lepas, aku demam la pulak. Yg bestnye kalau demam ni. Selera makan aku memang zero.. If seminggu demam, seminggu la takde setitik makanan pun masuk perut aku ni. Macam tahun lepas kena demam denggi, 6kg turun dalam masa seminggu.. Tapi this time sehari je demam n guess what? 2kg hilang only in one day! N sekarang officially berat back to normal - 68kg.. Yeay! Maka since 2 hari lepas, aku sudah mula berdiet dgn gigih. Doakan aku berjaya ye.. =P

syukur~

waahh.. kenapa syukur ni... hehe.. hari tu kan.. lepas siti balik je aku terus gi timbang.. n mengejutkan... after makan banyak sepanjang minggu lepas.. di scale menunjukkan angka

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

tak ke terkejut beruk tu.. 67kg! makan banyak berat turun? wow! penemuan baru wahaha... then lepas timbang tu sesi makan banyak masih diteruskan sebab study week.. lagi pun aku tak yakin 67kg ni betul2 berat aku time ni.. maybe time aku timbang tu aku baru lepas berry.. then semalam kan ada 2 paper... habis paper je terus aku gi makan nasik lemak kukus sebab dah lama mengidam.. semalam baru tercapai nak makan.. tu pun sebab fikir dah nak cuti sem, nanti berbulan kat rumah.. dah tak leh makan... tapi kan kalau kita makan benda kita mengidam ni.. banyak mana pun.. memang tak rasa bersalah... kalau aku la.. hehe..so pagi ni timbang:

yes... ni baru betul.. buat masa ni.. tengok pola pemakanan aku.. aku tak ready lagi nak turun berat.. sebab makan banyak...macam tak adil dengan diri sendiri n tak deserve pun..  tapi dalam masa sama, tak nak la jugak berat naik... tapi mulai hari ni aku kena start kawal makan.. sebab aku join the biggest loser... berat naik kena denda T_T.. so nisak.. sila berusaha!

entry yang panjang~

mintak maaf.. aku bz... n banyak benda la yang menghalang aku from update blog... tapi diet still ada perkembangan.. diam blog tak bermakna diet pun diam... banyak benda nak cerita ni.. nama pun entry yang panjang.. ok mari kite mulakan :-

first : aku dah disqualified from 3DFC.. maaf tapi bukan suka2... banyak masalahnye.. salah satu kesihatan.. aiseh alasan tapi betul.. macam yang kawan2 aku tahu.. every night aku minum teh detoxlim.. if aku tak minum 2 hari pon.. aku memang susah nak berry... aku tau tak elok minum hari2 tapi seksa la tak boleh berry... aku dah minum air banyak.. dah makan buah banyak2.. dah elak makan food yang penyebab susah nak berry.. dah jumpa doctor... tapi still sama... tinggal nak jumpe specialist je tapi tunggu la banyak duit sikit... tapi mak aku cakap dari kecik memang aku ade masalah penghadaman... aku suka teh detoxlim tu.. sangat berkesan untuk aku.. so minggu lepas masalah berry aku macam kronik sikit.. maybe sebab makan banyak masa jalal datang.. so aku minum teh detoxlim hari2.. kan syarat 3DFC tak boleh makan/minum alat bantu kurus... to kak Zel.. mintak maaf banyak2..

second : ingat tak misi last 2 weeks.. nak capai 67kg before jalal datang.. well.. misi tak berjaya..setakat 69kg je.. haha.. tak tahu nape.. makan dah kawal.. buat exercise.. tapi still tak turun2... pastu time jalal datang pulak dia belanja makan banyak2...dah cuak takut berat naik mendadak.. n bila dia balik aku timbang... turun ok!!! n now.. berat aku officially 68kg... dah 12kg turun.. Alhamdulillah.. tapi takpe la tak capai berat pun.. sebab jalal sangat sangat happy tengok aku dah makin kurus...

love u! thanks sebab sanggup tunggu more than 6 years untuk orang kurus tapi ntah bile nak kurus T_T...

third : aku dah makin berani pakai baju selain tshirt.. bagi aku ni perkembangan sebab tahap self esteem aku memang sangat rendah... dulu tshirt je.. n now dah berani pakai kemeja, blouse n KEBAYA! hahaha.. terima kasih la kat kawan2 yang tak henti2 support aku n bersikap jujur dgn penampilan aku... oh lagi satu aku dah belajar pakai shawl... dulu susah sikit sebab double chin yang besar plus muka tak sesuai.. tapi sekarang makin berani even muka still tak sesuai... so izinkan nak share something...

sila muntah sekarang...

fourth : salah satu benda yang best tapi menakutkan akan terjadi.. wahaha.. end of this month aku n family akan ke bandung... best kan bercuti.. tapi percayalah.. percutian ini sangat menakutkan.. kenapa? well aku akan cerita next entry...by the way... ni teaser for next entry..

dah dapat clue?

fifth : minggu ni study week... so after this kalau aku jarang2 update semua orang paham kan... tengah study la tu konon... next week dah final exam.. oh my god!!! aku tak prepare lagi... doakan aku ye... nak score final exam ni sama la macam struggle nak kurus.. sebab tu la aku tak berapa score each sem.. sebab tak pernah berjaya nak kurus.. see see.. ada kaitan kan? oh by the way.. tahun lepas.. study week la penghancur proses diet aku... hope this sem aku dapat study dengan aman even tak mengunyah pun..

last : saje nak letak penurunan berat aku sepanjang aku tak update blog..

24 April 2010

3 May 2010

ok la... sampai sini je la.. ceh.. tajuk macam panjang sangat entry.. daa~

2 minggu masih sama~

haiii!!! wah excited nye aku nak update blog ni kan.. hehe... first of all nak cakap sorry to kak Zel sbb tak inform result 3DFC.. malas nak update blog.. bukak pun malas... papepun my current weight is

.

.

.

.

.

ok tak yah nak excited lebih2 ye nisak... past 2 weeks aku memang bukan dalam mood untuk berdiet... so aku bangga dgn berat ini sebab hei.. bukan dalam mood berdiet so tak mungkin la control makan kan.. control pun time 3DFC je... dah la time 3DFC aku kat rumah.. nasib baik ummi malas nak masak lately... so dapat maintain berat 70kg tu tak ke cukup bagus untuk aku? hehe...

oh last week 2 kali aku gi makan sushi king... isnin n rabu... told ya! sushi king memang kelemahan aku... last week RM2 bonanza.. bayang la semua yang atas belt tu harga 2 ringgit je... selama ni nak makan yang 6 ringgit pun fikir banyak kali.. tapi disebabkan last week ade bonanza tu.. amek ko... aku makan sangat banyak... seriously! tak caya? nah bukti

haa kira la berapa pinggan aku makan... 15 ok!!!!!! n hari rabu aku pergi lagi n again... makan sangat banyak lg.. 10 pinggan!!! luckily masa time start 3DFC berat still 70kg... oh my current weight, thanks for remain there for 2 weeks... eh tapi kelmarin aku timbang 73kg.. dah sedih ni.. tapi fikir balik aku ni dah 2 hari tak berry.. so malam tu aku minum teh detox... so semalam memang membuang je la n bila timbang malam tadi dapat la result macam diatas.. terus bagitahu membe "weh.. encik Ta dalam badan aku ni seberat 3kg la... lepas berry terus turun 3kg"... ye jijik i know tapi kenyataan - sangat menggembirakan... ok la... till then...

cheating day (bak kata KuraKura)

malam tadi kitorang gi makan shabu-shabu kat manjung... steambot.. bayar 16.90 and makan la sepuas hati sampai muntah.. steambot dia sangat banyak.. ada bbq yang sedap giler siap ada kambing... ais krim memang the best la..macam home made aiskrim pon ade... lauk pauk chinese style... memang berbaloi gila! memang aku makan sampai muntah la.. bukan hiperbola tapi memang betul2 muntah... boo loser betull. tapi ok what.. sebab boleh go on dengan second round dgn perut selesa.. kalau tak, rase nak meletup... eh tapi bukan aku saja2 jolok tekak bg muntah tau.. memang terlalu full sampai loya.. tapi takde la makan banyak gila gila gila pon actually... haha ye la tu... nah gambar pembuka entry

tolong abaikan hidung penyet, mata bereyebag n dagu berlapis tu ye.. fokus kat makanan tu... cuba teka apa... klu die - sangat sedap sampai aku tambah 3 kali.... sedap gileeee.... baskin robbin pun tak sedap camni... eh kantoi pulak... eh gambar lahap ni untuk tujuan camwhore je... tak mungkin aku makan macam ni.. percayalah..

see see.. ada ciri2 jadi penjual ais krim tak? semangat korek ais krim cantik2 letak dalam mangkuk ni.. selera sikit nak makan..

ok la.. entry ni laporan untuk 3DFC sebenarnye... for this week aku start hari rabu-jumaat... tapi minggu ni cam banyak makan sikit la... tapi still kurang dari kalori yang sepatutnya... tp betulla.. since diet ni, macam takut sikit nak ambil kalori banyak2 even sebenarnye tak bagus pon... ok kita mulakan sekarang

rabu
awal2 pagi lagi aku minum VICO.. heaven ok.. dah lame sangat aku tak minum Milo ke ape wutsoeva... dah la lori VICO ni selalu dtg UTP tapi x pernah berkesempatan nak minum... sebab jusmate la detox la.. now sebab 3DFC so minum je la... lepas kempunan... so dari pagi sampai la malam aku tak makan pape... sebab MALAS... sila jgn tiru..malam pulak gi pasar malam n aku makan kacang kuda, jagung n plum... oh tapi ade la makan isi ayam sikit cubit kawan punya.... workout for today  sepatutnya swimming tapi ubah haluan ke spa atas sebab2 tertentu yang dinyatakan diSINI...

Khamis
pagi2 dimulakan dengan makan anggur.. bila lapar ada la makan fitnesse sikit2 tapi memang tak banyak... then petang tu pulak.. jeng jeng jeng... rasa sikit udon yang jehan buat.. adala dalam 3-4 sudu.... rasa la sangat kan.. haha tapi memang la rasa pun.. kalau betul makan aku kaut banyak2 dalam sudu tu bagi kenyang... so berbeza tau makan betul dengan rasa... ecece... pastu malam makan ikan kembung stim... disebabkan halia banyak sangat so aku makan je n hasilnya fikirla sendiri... hari ni takde workout... sebab ade presentation n test... so study je dalam bilik...

jumaat
ok hari ni takut nak bagitahu penganjur.. hehe.. tapi ni food control kan.. hehe.. pagi2 dimulakan dengan 

bubur nasi marrybrown ok! tapi yang peliknya... time2 berdiet ni kalau aku makan bubur nasik.. aku tak pernah rasa bersalah sebab aku rase bubur nasik tu benda yang bagus jugak untuk diet(mandai je kan).. aku pernah baca satu blog ni.. dia cakap mase dia diet, dia makan bubur nasik je n berat dia memang turun banyak... well actually cara diet masing memang subjektif.. terpulang pada individu.. ewah ye ye je la kau ni... so ifek bubur nasik tu aku memang tak makan pape sampai malam (again, jangan tiru sifat kemalasan aku)... eh malam makan plum je... aku memang suka plum.. tapi sayang kat malaysia ni mahal.. tapi tak pe.. makanan diet memang mahal so bayar sambil pejam mata je la... n workout for today, swimming seperti biasa...

selapas itu, tibalah sesi yang ditunggu2.. sesi penimbangan... by the way.. untuk berat yang INI... aku timbang hari jumaat time still dlm 3DFC... then the next day aku timbang untuk result 3DFC and hasilnya

.
.
.
.
.
.
.
.

yeay eeka!!!! aku hepi doh... dah 69.5kg... even kurang 500 gram je dari 70 tapi still aku lagi ringan dari Jalal... muahahahahahaha... gelak jahat ok.. bangga gila dpt kalahkan Jalal - even 500 gram pon!!!

p/s: minggu depan nak berdetox la.. aku suka hari makan buah sebab aku bukan pemakan buah yang konsisten...

sudah sama berat dgn Jalal~

1. apa perasaan saudari bila berjaya turunkan 10kg?
eh of kos la hepi.. akhirnye tercapai jugak target jaga pendek.. tapi agak sedih la jugak.. lepas ni nak berpisah dgn angka 7... lama tau saya hidup bertemankan nombor 7 kat depan ni... takpe la.. even berpisah pon kenangan bersama beliau tidak akan dilupakan...

2. saudari rasa apa perubahan terbesar yang saudari rasa setelah hilang 10kg ni?
erm sebagai empunya badan.. saya tak berapa nampak la perubahan tu.. tapi dapat rasa la bila pakai seluar jeans memang longgar... kalau takde tali pinggang memang tak selesa.. selain tu ada jugak baju2 yang dulu muat2 tapi sekarang boleh pakai dengan selesa... so far.. tu je la..

3. dah turun 10kg ni mestila ade bahagian badan yang mengecilkan.. bahagian mana ye saudari?
oh susah nak jawab soalan ni... macam saya cakap tadi saya tak nampak perubahan tu.. tapi saya rase bahagian pinggang ke bawah... paha, betis semua tu.. mungkin la.. saya tak pasti.. oh selain tu bahagian tangan pun saya dapat rasa.. nanti saya cerita lebih detail untuk bahagian tangan ni dalam entry akan datang sebab ada kisah menarik untuk itu..

4. saya pasti, untuk capai tahap ni pasti saudari ada buat sedikit pengorbanan.. care to share?
menarik soalan ni... pengorbanan tu sudah tentu la banyak... bukan senang nak capai berat macam sekarang... contohnya terpaksa ketepikan makanan kegemaran... balik rumah terpaksa cakap jgn masak kat mak... eh banyak lagi la... tak sanggup rasanya nak list..

5. ok soalan ni saya nak sangat tahu.. apa pebret food saudari n berjaya ke saudari elak?
wahhh.. saya suka soalan ni.. buat saya terliur tahu? actually sebagai manusia berbadan besar.. mestila banyak pebret food kan.. secara jujur saya mengaku ada yang saya tak boleh nak elak contohnya sushi... memang kalau sushi saya tak boleh tolak ansur.. nasib baik makanan lain seperti ikan 3 rasa, KFC dan spegeti saya boleh kurang kan pengambilan n ada yang tak ambil lansung! eh pengorbanan ni...

6. so sekarang.. apa pula harapan saudari?
buat masa ni.. after target jangka pendek dah tercapai.. saya mensetkan target jangka pendek baru iaitu 65kg... bukan apa.. bila kite set target jangka pendek ni kita lebih semangat sebab kita tahu tak mustahil nak capai... eh kejap.. macam tak jawab soalan kan?

7. kira target saudari sekarang 65kg la ye... target jangka panjang sebenarnya berapa?
45kg~ malu nak cakap.. eh tapi dah cakap pulak... awak rase mustahil tak?

8. eh kalau saudari berusaha pasti boleh.. baiklah saudari.. masa dah suntuk.. apa pesanan saudari untuk mereka yang sedang berdiet?
pesanan saya senang je... berdiet la ikut cara yang tak membebankan korang.. or mungkin ade setengah cara yang kita buat orang rase macam beban tapi bg kita tak.. go on je... kita je yang tau sama ada kita boleh buat atau tak.. akhir kata... gud lak everybody!

p/s:eh sape pulak nak interview aku kan... berangan sekali sekala memang best...

3 days food control - minggu pertama~

semalam hari last detox untuk minggu pertama.. eh detox dah tuka name tapi aku nak panggil detox boleh? dah terbiasa... suppose aku start hari rabu sampai jumaat.. memang dah start pun tapi hari khamis tu ade dugaan la plak.. so aku start hari jumaat sampai la ahad n berjaya!! so ni nak review ape yang aku makan sepanjang 3 hari lepas..

jumaat
aku start detox dgn berat 72.5kg.. n utk hari ni aku makan plum n anggur... dah la gi jumpa encik Jalal kat KL... org lain dating gi makan best2.. aku dating makan buah.. takpe la sebab dia belikan anggur so complete la sesi dating tu..haha..  n workout for today.. window shopping je la.. workout la tu dik non kan..

sabtu
tak gi mane2.. duduk UTP je.. eh tapi malam teman hanum n ct makan kat kedai ikan stim best.. hari tu aku makan kembung stim sedap gile.. tapi hari ni nak rase sesudu pun tak boleh.. maka kenyang la aku dengan hanya melihat... n hari ni makan plum, anggur, mangga... workout for today berjalan2 di tasik... malas nak cakap joging sebab joging musuh utama aku.. ok alasan org gemuk.. n tgh malam wat sandwich untuk picnic esok.. tapi macam biase la.. even aku yang tukang hancurkan sardin tu.. tukang letak kat roti.. aku tak boleh rase even sesudu.. n percayalah.. sandwich antara fevret fud aku.. isk2~

mereka ni nak diet jugak ke? makan lauk je.. ish2~ nampak tak yang hanum makan yang pinggan panjang tu.. siyes sedap gile ikan stim kedai ni... tapi tengok je la diorang makan.. isk =(

apa la nasib~  aku makan mangga je la~ kurus punye pasal.. aiseh mengeluh pulak..

ahad
hari ni pun dugaan hebat... pergi sungai kelah hot spring... dah la tak dapat makan sandwich... diorang mengunyah aku makan buah je... lepas tu time balik singgah KFC.. lagi la aku tak leh makan.. so solution utk rase terliur yang maha dasyat tu.. aku beli kacang kuda n kacang rebus... makan menda tu je la.. rase nak je cuit sikit mashed potatoes mereka tapi tak boleh... workout for today of kos la berenang... haha berenang la sangat kan.. so utk first week ni berjaya!! n sebagai ganjaran aku hidangkan korang dengan gambar pembakar semangat... amboi ayat~

katakan tak nak pada KFC! (tp time detox je la)

n tadi timbang berat aku adalah
.
.
.
.
.
.
.

yeeeaaayyy.. dah 71kg.. lg 1 kilo je nak cakap target jangka pendek!!

ps: kacang kuda n kacang rebus tu tinggi kalori ke? tapi takpe la.. janji berat turun... n janji tak makan KFC.. hehe~

sauna infrared~

semalam pergi sauna... dah lame plan nak pergi... so semalam baru la berjaya.. sebabnye malas nak gi joging so bersauna je la option terbaik... so bawah ni pics sauna yang aku buat semalam..

aku prefer sauna ni dari sauna wap.. banyak beza dia tau... first kalau sauna yang wap tu.... peluh kita bercampur dengan air... so macam kalau badan berpeluh2 dengan banyak pon maybe bercampur dengan wap yang bertukar jadi air tu... tapi kalau sauna infrared ni.. ape yang keluar di badan ko... yang basah sangat tu memang peluh ko je semata2... tak de campur dengan air wap dah.. n percayalah... kain towel yang aku pakai memang basah sebasah2nya... so kesimpulannye, lepas ni aku nak pergi seminggu sekali... baki terbakar sikit lemak2 degil ni...hehe.. kalau nak tahu kelebihan sauna FIR ni.. klik link bawah..

kebaikan sauna FIR

ok next point (ewah macam presentation lak)... aku sebenernye nak update blog ni.. hari2 tulis tapi tak publish.. nanti la aku publish.. untuk bacaan aku kelak pun... so hari ni nak bagitau yang berat aku dah turun... tapi 1kg je... so sekarang berat aku adalah 73kg... yes.. sikit lagi nak capai 70kg...

turun~

baru beberapa post lepas aku cakap dah tak nak timbang tapi tertimbang jugak... mesin penimbang tu menggoda sangat la.. pastu dah la bila naik ada penurunan.. 1 kg je T_T... takpe la... slow2 ye nisak... teruskan usaha!!!

selamat datang ke blog ini~

yeay.. akhirnye public jugak blog ni... kalau ikut post ini... konon nak publickan bile dah turun 25kg.. tapi bile makin matang ni (konon)... fikir2 balik apa salahnya share cara2 aku diet ngan orang lain... so setelah bertekad.. ni la hasilnya... tapi hope la blog ni tak tersebar kat kawan2 lagi.. sebab malu la kalau tak jadi even yakin end up berat akan turun jd 55kg jugak... hehehe.. so kepada sesiapa yang blognye dilink kat blog ni tapi saya tak mintak permission lagi.. sori... nanti saya mintak ye... blog korang inspiring me... eceh... hehe...

anyway.. lately ni aku dah jumpa satu hobi yang sgt best... SWIMMING.. sgt best.. tiap rabu, khamis n jumaat mesti pergi punye... hopefully terbakar la sikit lemak2 degil dalam badan ni... so aku upload pics kat bawah ni so that leh tgk perbezaan badan aku nanti... so far.. same je... hee~

inilah aku sekarang dengan penurunan berat keseluruhan 5kg... oh ya.. today aku timbang n berat aku turun lagi 1kg.. yes! tapi takde beza pon haish~ owh tapi yang pasti kulit makin hitam... ceh~

mula2 tak ramai.. then lepas tu.. amek ko... macam kat waterpark dah~

abaikan muka tak prepare... tukang snap pics ni memang laju orangnye... pantas je tekan snap button... siti2~

and now... berat aku sudah mencecah 75kg.. Alhamdulillah~

penurunan mendadak~

eceh tajuk sangat hiperbola.. mcm turun 20kg.. huhu.. padahal 3 kg je... eh wait! 3kg! omaigod byk tu.... huhu~... well last post aku ckp brt aku 79kg kan.. then last week aku mengalami sakit perut yg kronik... yg aku sendiri pun tak tau ape... nak ckp diarrhea, aku tak muntah2 pun even simpton buang air besar tu ade... gi jumpe pharmasist die cakap maybe aku sembelit n then lubang najis maybe tersumbat n then tu yang ber*k kuar air je... tapi kan lame jugak.. dalam 4 hari aku buang air berair euwww... even mcm charcoal n air garam pun still kuar air... so semalam gi jumpe doctor.. die cakap usus aku ni sensitif.. maybe la... umi cakap aku dari kecik lg memang de probs ngn penghadaman.... eh cop! patut la aku gemuk... ade masalah penghadaman rupenye.. ceh! haha alasan.. tp mmg betul pun ade probs penghadaman... anyway.. after melalui kesakitan semua tu... selera aku pun berkurang... actually lapar giler tapi bile makan rase perut penuh la, rase nak muntah la apa la so terus ilang selera... maka dgn itu.. dalam masa 3 hari je... berat aku turun ke 76kg.. yes hepi sgt.. kalo sebulan aku sakit perut camni mmg kurus la... haha hepiiiiii~

berat naik~

aaa sedeynye.. aku sayang blog ni.. tp kekangan mase buat aku terpaksa abaikan plus aku gi bercuti.. well kesimpulan nye.. bercuti is strictly prohibited to pompuan berdiet.. sebab tend to try pelbagai jenis food la konon nye... aku gi bandung tu makan macam2.. ye la.. kat malaysia takde.. n sama la gi sabah.. nak tenaga utk berjalan konon nya.. tapi hampeh makan banyak... n cam biasa la.. once makan banyak... memang akan terus makan banyak.. sama la even dah balik ke utp ni... benci la... benci.. pliz nak start diet.. start SEKARANG.. bukan esok lusa tulat... mase tinggal lg 93 hari.. konfem tak sempat... n lagi satu.. berat aku naik.. 2 kg... n rite now... my weight is officially back to normal

79kg

uwaaaaaaaaaaaaaa

3 kg gone~

waaa hepi.. kalo tengok pemakanan aku weekend lepas macam takde harapan je nak turun berat tapi yg berlaku adalah sebaliknya.. eceh.. yes!!! turun 2 kg for dis week.. hepi gile ok... so after this teruskan usaha ye cik Nisa.. chayok2~